Perché le donne sopra i 40 anni dovrebbero aumentare l'assunzione di proteine

Con l'età, il nostro corpo subisce cambiamenti significativi, uno dei più evidenti è il calo della massa muscolare e della produzione di collagene. Per le donne oltre i 40 anni, mantenere un adeguato equilibrio di proteine nella dieta non è solo essenziale per la salute generale, ma svolge anche un ruolo cruciale nel preservare la massa muscolare, la salute della pelle e la gestione del peso.��

L'importanza delle proteine e del collagene nel corpo

Le proteine sono un macronutriente essenziale che svolge numerose funzioni nel corpo, dalla riparazione dei tessuti alla produzione di ormoni ed enzimi. Tra le proteine, il collagene è il più abbondante nel corpo ed è principalmente responsabile di mantenere la pelle soda, le articolazioni sane e le ossa forti. Tuttavia, nel tempo, la produzione di collagene diminuisce, il che può portare a una ridotta elasticità della pelle, un aumento del rischio di infortuni e un indebolimento muscolare.

Perché aumentare l'assunzione di proteine dopo i 40 anni?

1. Preservare la massa muscolare: Con l'età, il corpo tende naturalmente a perdere massa muscolare (sarcopenia). Un'adeguata assunzione di proteine aiuta a minimizzare questa perdita e a mantenere un metabolismo attivo.

2. Controllo del peso e composizione corporea: Aumentare l'assunzione di proteine promuove la combustione dei grassi e contribuisce alla sazietà, prevenendo voglie inutili.

3. Salute delle ossa e delle articolazioni: Le proteine, in particolare il collagene idrolizzato, possono rafforzare le ossa e migliorare la salute delle articolazioni, riducendo il disagio e prevenendo gli infortuni.

4. Pelle più soda e luminosa: Il collagene è fondamentale per l'elasticità e la rigenerazione della pelle, aiutando a minimizzare le rughe e i segni dell'invecchiamento.

Matcha Collagen: la combinazione perfetta di collagene e matcha

Per ottimizzare l'assunzione di proteine, Matcha Collagen di Matcha & CO offre una formula innovativa che combina collagene idrolizzato e matcha, fornendo benefici aggiuntivi per il metabolismo e l'energia.

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• Collagene idrolizzato: La sua forma idrolizzata facilita l'assorbimento nel corpo, garantendo che i suoi benefici raggiungano la pelle, le articolazioni e i muscoli in modo efficiente.
• Matcha: Oltre ad essere ricco di antiossidanti, il matcha stimola il metabolismo e aiuta nella combustione dei grassi, completando gli effetti dell'aumento dell'assunzione di proteine.

Con i cambiamenti del corpo legati all'età, adattare le abitudini alimentari è fondamentale per mantenere la salute e il benessere. Aumentare l'assunzione di proteine, soprattutto con un integratore come Matcha Collagen, può essere una strategia efficace per preservare la massa muscolare, migliorare la salute della pelle e supportare un metabolismo attivo. Se hai più di 40 anni, incorporare questo integratore nella tua routine quotidiana può fare una differenza significativa in come ti senti e appari.��