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Il momento in cui una donna scopre di essere incinta è il momento di prendersi cura extra, non solo di se stessa ma anche del bambino.
Uno dei cambiamenti più evidenti si verifica nella dieta, poiché alcuni alimenti diventano proibiti a causa della loro interferenza negativa con la gravidanza. Al contrario, ce ne sono altri che, sebbene non direttamente vietati dagli specialisti, sollevano dubbi sul loro consumo a causa dei loro componenti.
Questo è il caso, ad esempio, del tè matcha. Gli esperti spiegano che non è controindicato durante la gravidanza purché non si superi la quantità raccomandata, e ha anche proprietà molto benefiche per la salute. Le quantità consumate devono essere prese in considerazione. I medici indicano che una donna incinta non dovrebbe consumare più di 200-300 mg di caffeina al giorno, quindi si consiglia di limitare il consumo di tè matcha a 2 tazze al giorno per rimanere entro i livelli di caffeina raccomandati.
Va anche notato che in piccole quantità durante la gravidanza, è sicuro ma non del tutto raccomandato a causa del suo contenuto di caffeina, e dovrebbe essere il medico ad autorizzarne il consumo. Se non puoi consumarlo, puoi optare per un'altra opzione, il tè Rooibos, che è perfetto durante questa fase poiché non contiene caffeina.
Un'opzione ideale è il Rooibos Tea di Matcha & CO. Poiché non contiene teina né caffeina, può essere consumato da bambini, donne incinte o persone con ipertensione o sensibilità alla caffeina. È un'alternativa al tè verde o nero, soprattutto se si vuole evitare la caffeina o i tannini.
Rischi del tè matcha durante la gravidanza
I rischi sono principalmente associati al primo trimestre di gravidanza, anche se potrebbero estendersi al resto dei mesi di gestazione.
- Contiene caffeina, che potrebbe causare nervosismo, ansia o insonnia. È importante ribadire che la quantità giornaliera raccomandata è tra 200-300 milligrammi.
- Può interferire con l'acido folico, un integratore essenziale per la formazione del sistema nervoso centrale. Per questo motivo, è consigliabile consumarlo al di fuori del primo trimestre.
- Può interferire con i livelli di ferro nel corpo e la sua assorbimento.
Benefici del tè matcha durante la gravidanza
Sempre senza superare la quantità raccomandata, si possono menzionare i seguenti benefici:
- È diuretico, aiutando a eliminare e prevenire la ritenzione idrica.
- Aiuta a ridurre l'infiammazione delle gengive che alcune donne incinte sperimentano.
- È benefico per le persone con diabete di tipo II.
- Può migliorare l'aspetto della pelle.
È importante scegliere un tè di qualità, e questo è il caso del Matcha Tea di Matcha & CO. È un tè coltivato in modo biologico e sostenibile che proviene dalle migliori foglie di tè verde. Raccolto manualmente in autunno e macinato in mulini a pietra per ottenere una migliore consistenza, aroma e sapore di massima purezza.
