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Tutti conoscono i benefici del tè matcha, e in Giappone o in altri paesi asiatici, è considerato una delle bevande più consumate grazie alla sua varietà di effetti.
Contenendo caffeina, si potrebbe pensare che il matcha abbia un certo effetto negativo, soprattutto se consumato in un certo momento del pomeriggio. Ciò che molte persone non sanno è che, grazie alla sua combinazione con L-Teanina, fornisce energia senza la sensazione di nervosismo di altre bevande stimolanti.
Che cos'è la L-Teanina?
È un amminoacido presente nelle foglie di tè matcha, con l'obiettivo di aumentare la frequenza alfa del cervello. Questo significa che sarà in grado di rilassare la mente senza causare sonnolenza. Questo, a sua volta, porterà a una riduzione dello stress e, quindi, a una riduzione della sensazione di ansia.
Funzioni della L-Teanina:
- Può regolare emozioni, umore, concentrazione, vigilanza e sonno aumentando i livelli di calma nel cervello.
- Diminuisce i livelli chimici cerebrali degli "eccitatori" che sono legati all'ansia e allo stress.
- Migliora le onde cerebrali alfa, che, come detto, inducono una sensazione di rilassamento senza sedazione. Questo è noto come "rilassamento vigile".
A cosa serve?
Migliora il sonno:
Grazie alla sua capacità di aumentare il rilassamento e ridurre i livelli di stress, ti aiuterà ad addormentarti più rapidamente e facilmente. Inoltre, migliora la qualità del sonno promuovendo il rilassamento e raggiungendo un sonno più profondo.
Riduce stress e ansia:
La L-Teanina è conosciuta come un ansiolitico e aiuta a ridurre l'ansia. Promuove anche il rilassamento e riduce lo stress favorendo uno stato di calma vigile.
Migliora attenzione, concentrazione, memoria e apprendimento:
Questo amminoacido aiuta a ridurre i livelli di ormoni dello stress e previene l'interferenza tra memoria e apprendimento. Può aumentare la capacità di attenzione e il tempo di reazione in individui inclini all'ansia.
Aiuta a mantenere un peso sano:
Può aiutare a prevenire e limitare l'accumulo di grasso e l'aumento di peso poiché dormire a sufficienza e gestire lo stress sono fattori chiave per mantenere una dieta sana.
100% Energia:
Aiuterà a mantenere alti livelli di energia senza sovrastimolazione. Inoltre, è un antiossidante naturale che disintossica il corpo e rallenta l'invecchiamento cellulare.
Come consumare la L-Teanina?
Come detto, è un amminoacido presente nelle foglie di tè matcha, quindi un'opzione perfetta è il tè matcha premium di Matcha & CO.
Questo tè contiene caffeina e L-Teanina, che ti forniranno energia senza la sensazione di nervosismo causata dal consumo di caffè. È matcha cerimoniale 100% biologico della massima qualità dal Giappone, selezionato dalle migliori piantagioni di Kyoto.
