
Il consumo di tè durante la gravidanza è un argomento che spesso solleva domande. Nonostante sia fatto con prodotti naturali a base di piante, in alcuni casi, si raccomanda di limitare il consumo di tè, principalmente a causa del contenuto di caffeina.
Il tè Rooibos, d'altra parte, è perfetto per il consumo durante la gravidanza e l'allattamento perché è privo di caffeina. Nonostante venga chiamato tè, non è in realtà tè; è un'infusione. A differenza del tè verde o nero, non proviene dalla pianta Camellia Sinensis.
L'infusione di Rooibos ha un colore che va dal marrone al rossastro, un gusto delicato e un aroma dolce. Questo perché proviene da una pianta leguminosa chiamata Aspalathus linearis, originaria dell'Africa. È fatta fermentando le foglie dell'arbusto, che hanno radici rosse.
Proprietà del Tè Rooibos
Il tè Rooibos offre valore nutrizionale sotto forma di:
- Minerali come ferro, sodio, potassio, rame, zinco, magnesio, fluoro o calcio.
- Vitamine A, C ed E.
- Antiossidanti.
Questo contenuto nutrizionale è uno dei motivi per cui si raccomanda alle persone in gravidanza di bere tè Rooibos come bevanda calda. È considerato sicuro durante questa fase e può essere consumato tra 1 e 3 tazze durante il giorno.
Benefici del Tè Rooibos Durante la Gravidanza
Vale la pena notare che il tè Rooibos offre benefici in tutte le fasi della vita, ma è particolarmente benefico durante la gravidanza.
Benefici Principali:
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Mantiene la Salute Digestiva: Il tè Rooibos è un antispasmodico naturale, che aiuta con l'indigestione, il gas, la diarrea e il disagio causato da nausea e vomito. Questi disturbi digestivi durante la gravidanza spesso derivano dagli effetti ormonali sull'intestino.
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Previene le Allergie: È un antistaminico naturale grazie al suo contenuto di quercetina, che previene la sintesi eccessiva di istamina. Questo aiuta a prevenire le allergie respiratorie e cutanee che possono essere scatenate o aggravate dai cambiamenti ormonali durante la gravidanza.
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Protezione Cellulare: Il tè Rooibos è ricco di flavonoidi, vitamina C e altri antiossidanti che combattono i radicali liberi e le molecole che danneggiano e invecchiano le cellule del corpo. Consumandolo si aiuta a prevenire malattie cardiovascolari e degenerative. Durante la gravidanza, queste sostanze proteggono la pelle, mantenendola idratata e aiutando nella guarigione e rigenerazione.
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Migliora l'Assorbimento dei Nutrienti: Garantisce che l'intestino assorba correttamente i nutrienti, a differenza di altri tè che possono ridurre l'assorbimento dei nutrienti.
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Allevia lo Stress e Previene l'Anemia: Il tè Rooibos è privo di caffeina e non stimola il sistema nervoso centrale. Agisce come un tranquillante naturale grazie al suo contenuto di magnesio, promuovendo il sonno e il rilassamento. Inoltre, aiuta a prevenire l'anemia grazie al suo alto contenuto di ferro.
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Mantiene la Salute Cardiovascolare: Aiuta a mantenere normali i livelli di pressione sanguigna, il che, a sua volta, aiuta a prevenire l'ipertensione, una condizione potenzialmente seria durante la gravidanza.
Ora che sai tutto questo, la scelta del tè è essenziale. È importante che sia di alta qualità e che fornisca veramente tutti i nutrienti e i benefici menzionati. Un'opzione ideale è il Tè Rooibos di Matcha & CO.
Questo è un tè di alta qualità con un gusto leggermente dolce e un aroma fruttato sottile. Contiene un gran numero di antiossidanti che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi, migliorano la digestione e aiutano nella perdita di peso.