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Scopri Cosa Comporta Ciascuno di Questi Termini e Come Possono Migliorare il Tuo Benessere Fisico e Mentale, nonché la Luminosità della Tua Pelle.
Probiotici e prebiotici, presenti negli alimenti, nei farmaci e negli integratori, possono aiutarci a sentirci meglio e a guarire o migliorare determinate condizioni. Ma per usarli a nostro vantaggio in modo consapevole e senza tentativi ed errori, inizieremo definendo ciascuno di essi e l'ambiente in cui vivono.
La Casa dei Probiotici e dei Prebiotici è il Microbiota Intestinale:
Dentro di noi vivono centinaia di specie batteriche, che in totale ammontano a un numero che moltiplica per dieci il numero di cellule nel nostro corpo. Ma non sentirti sporco leggendo questo. La maggior parte di questi batteri, che vivono principalmente nel nostro intestino, sono responsabili di garantire che abbiamo una buona salute, sia fisica che mentale. Sia dentro che fuori.
Questo gruppo di batteri è chiamato flora intestinale o microbiota, e il suo equilibrio è essenziale per il suo corretto funzionamento. Le interruzioni in questo equilibrio sono molto comuni. Situazioni di stress, l'uso di antibiotici, malattie come la gastroenterite e molte altre situazioni quotidiane possono sconvolgere l'equilibrio della nostra flora. Ma ci sono modi per ripristinarlo: assumendo probiotici e prebiotici.
Cosa Sono i Probiotici?
I probiotici sono batteri o lieviti, in altre parole, microrganismi viventi, che quando somministrati nella giusta quantità, possono contribuire positivamente al nostro benessere.
Dove puoi trovarli? In vari alimenti, alcuni farmaci e in integratori appositamente progettati per aumentare la concentrazione di probiotici nel corpo per uno scopo specifico. I più comuni sono lactobacillus e bifidobacterium.
E i Prebiotici?
I prebiotici sono un tipo di carboidrato che il nostro corpo non può digerire, servendo come cibo per alcuni batteri benefici quando fermentati nel tratto gastrointestinale. In termini più semplici, i probiotici mangiano i prebiotici.
I prebiotici più studiati oggi sono l'inulina e i frutto-oligosaccaridi.
Ora che sai cosa sono i probiotici e i prebiotici, dove vivono e come contribuiscono alla tua salute, perché sono così importanti per ottenere la massima luminosità della nostra pelle?
Il Loro Effetto sulla Qualità della Nostra Pelle:
Questi batteri buoni contribuiscono più di quanto possiamo immaginare al benessere della nostra pelle. Gli esperti affermano che non è possibile avere una buona pelle se lo stato dei nostri intestini non è perfetto. Questo perché costituisce la prima linea di difesa del nostro corpo e, come tale, comunica continuamente con il nostro sistema immunitario.
Questa affermazione, che rientra nel termine attualmente popolarizzato "salute intestinale", nasconde molto di più. La scienza ci offre migliaia di ceppi diversi che agiranno in modo diverso a seconda di ciò che vogliamo ottenere in uno dei nostri organi più visibili: la pelle.
Un modo per garantire un equilibrio ideale nelle colonie batteriche nei nostri intestini è incorporare probiotici e prebiotici somministrati per via orale nelle nostre routine di cura della pelle. Con il semplice atto di prendere una pillola, faremo molto per la nostra salute interna ed esterna.
Come Sapere Quali Probiotici e Prebiotici Acquistare?
Ogni tipo di pelle beneficerà più di un tipo di batterio rispetto a un altro, ma ci sono alcuni trucchi che puoi usare per assicurarti di scegliere saggiamente.
1. Idealmente, scegli integratori a rilascio lento in modo che i probiotici raggiungano l'intestino senza essere influenzati dall'acido dello stomaco.
2. Quando la preparazione contiene più ingredienti, verifica se i probiotici o i prebiotici sono in cima alla lista. Se sono troppo in basso, significa che la quantità che contengono è troppo piccola.
3. Presta attenzione al packaging. Se è per la pelle, la luce e l'aria possono facilmente danneggiarlo, quindi è meglio scegliere contenitori senza vetro trasparente.
Il segreto, che si tratti di salute fisica, benessere emotivo o salute della nostra pelle, risiede sempre nell'equilibrio. Quando ti senti in armonia, tutto inizia a migliorare, e sia i prebiotici che i probiotici sono un buon punto di partenza per trovare quell'equilibrio che tutti cerchiamo.
Probiotici e prebiotici, presenti negli alimenti, nei farmaci e negli integratori, possono aiutarci a sentirci meglio e a guarire o migliorare determinate condizioni. Ma per usarli a nostro vantaggio in modo consapevole e senza tentativi ed errori, inizieremo definendo ciascuno di essi e l'ambiente in cui vivono.
La Casa dei Probiotici e dei Prebiotici è il Microbiota Intestinale:
Dentro di noi vivono centinaia di specie batteriche, che in totale ammontano a un numero che moltiplica per dieci il numero di cellule nel nostro corpo. Ma non sentirti sporco leggendo questo. La maggior parte di questi batteri, che vivono principalmente nel nostro intestino, sono responsabili di garantire che abbiamo una buona salute, sia fisica che mentale. Sia dentro che fuori.
Questo gruppo di batteri è chiamato flora intestinale o microbiota, e il suo equilibrio è essenziale per il suo corretto funzionamento. Le interruzioni in questo equilibrio sono molto comuni. Situazioni di stress, l'uso di antibiotici, malattie come la gastroenterite e molte altre situazioni quotidiane possono sconvolgere l'equilibrio della nostra flora. Ma ci sono modi per ripristinarlo: assumendo probiotici e prebiotici.
Cosa Sono i Probiotici?
I probiotici sono batteri o lieviti, in altre parole, microrganismi viventi, che quando somministrati nella giusta quantità, possono contribuire positivamente al nostro benessere.
Dove puoi trovarli? In vari alimenti, alcuni farmaci e in integratori appositamente progettati per aumentare la concentrazione di probiotici nel corpo per uno scopo specifico. I più comuni sono lactobacillus e bifidobacterium.
E i Prebiotici?
I prebiotici sono un tipo di carboidrato che il nostro corpo non può digerire, servendo come cibo per alcuni batteri benefici quando fermentati nel tratto gastrointestinale. In termini più semplici, i probiotici mangiano i prebiotici.
I prebiotici più studiati oggi sono l'inulina e i frutto-oligosaccaridi.
Ora che sai cosa sono i probiotici e i prebiotici, dove vivono e come contribuiscono alla tua salute, perché sono così importanti per ottenere la massima luminosità della nostra pelle?
Il Loro Effetto sulla Qualità della Nostra Pelle:
Questi batteri buoni contribuiscono più di quanto possiamo immaginare al benessere della nostra pelle. Gli esperti affermano che non è possibile avere una buona pelle se lo stato dei nostri intestini non è perfetto. Questo perché costituisce la prima linea di difesa del nostro corpo e, come tale, comunica continuamente con il nostro sistema immunitario.
Questa affermazione, che rientra nel termine attualmente popolarizzato "salute intestinale", nasconde molto di più. La scienza ci offre migliaia di ceppi diversi che agiranno in modo diverso a seconda di ciò che vogliamo ottenere in uno dei nostri organi più visibili: la pelle.
Un modo per garantire un equilibrio ideale nelle colonie batteriche nei nostri intestini è incorporare probiotici e prebiotici somministrati per via orale nelle nostre routine di cura della pelle. Con il semplice atto di prendere una pillola, faremo molto per la nostra salute interna ed esterna.
Come Sapere Quali Probiotici e Prebiotici Acquistare?
Ogni tipo di pelle beneficerà più di un tipo di batterio rispetto a un altro, ma ci sono alcuni trucchi che puoi usare per assicurarti di scegliere saggiamente.
1. Idealmente, scegli integratori a rilascio lento in modo che i probiotici raggiungano l'intestino senza essere influenzati dall'acido dello stomaco.
2. Quando la preparazione contiene più ingredienti, verifica se i probiotici o i prebiotici sono in cima alla lista. Se sono troppo in basso, significa che la quantità che contengono è troppo piccola.
3. Presta attenzione al packaging. Se è per la pelle, la luce e l'aria possono facilmente danneggiarlo, quindi è meglio scegliere contenitori senza vetro trasparente.
Il segreto, che si tratti di salute fisica, benessere emotivo o salute della nostra pelle, risiede sempre nell'equilibrio. Quando ti senti in armonia, tutto inizia a migliorare, e sia i prebiotici che i probiotici sono un buon punto di partenza per trovare quell'equilibrio che tutti cerchiamo.
