Effetti dello stress sulla pelle

Normalmente, parliamo di come lo stress influisca sulla salute emotiva o fisica, portando a situazioni che spesso si normalizzano, come ansia, depressione, disturbi del sonno o problemi digestivi, tra gli altri. Ma conosci gli effetti dello stress sulla pelle?

La pelle è l'organo più grande del corpo e c'è una relazione embriologica tra essa e il sistema nervoso, rendendo i problemi cutanei legati allo stress piuttosto comuni.

Il Perché degli Effetti dello Stress sulla Pelle:

Lo stress influisce sul derma attraverso vari meccanismi. Quando siamo esposti a picchi di stress che durano troppo a lungo, le ghiandole surrenali producono un eccesso di cortisolo e adrenalina.

Quando ci sentiamo stressati, il cortisolo istruisce il corpo a ridurre il flusso sanguigno ai muscoli, al cuore, ai polmoni e al cervello. Questo viene fatto come risposta rapida per prepararsi a combattere, fuggire o congelarsi. Ma in questa alterazione della circolazione sanguigna, la pelle è fortemente colpita.

Inoltre, il cortisolo abbassa le difese della pelle, promuovendo l'infiammazione. Aumenta anche i livelli di zucchero nel sangue e sopprime il sistema digestivo, portando alla comparsa di effetti legati allo stress sulla pelle.

Effetti dello Stress sulla Pelle:

Come abbiamo menzionato, lo stress è una risposta del corpo a situazioni avverse, ma quando diventa cronico, colpisce tutto il corpo, inclusa la pelle. Può causare cedimenti, macchie, un aspetto spento, disidratazione, perdita di elasticità e la comparsa di rughe o prurito.

Ci sono anche una serie di malattie scientificamente correlate allo stress, all'aumento dei livelli di cortisolo e alla stimolazione dell'adrenalina. Le più significative sono:

Acne:

I fattori ormonali giocano un ruolo chiave nell'acne, e un numero crescente di dermatologi sottolinea l'importanza del fattore emotivo, confermando gli effetti dello stress sulla pelle.

Dermatite:

È l'infiammazione cutanea più comune quando c'è stress e causa pelle secca ed eczema in qualsiasi parte del corpo. Può essere seborroica o atopica.

Psoriasi:

Questa è una condizione cutanea cronica che causa rossore e irritazione, risultando in eruzioni che si verificano tipicamente in situazioni di stress.

Escoriazioni:

In questi casi, lo stress porta la persona colpita a grattarsi la pelle, causando cicli di prurito e graffi. Di conseguenza, possono verificarsi lesioni a causa di graffi continui e compulsivi.

Vitiligine:

È una malattia autoimmune in cui le difese del corpo attaccano le cellule che producono melanina, risultando in macchie depigmentate. Nonostante abbia una componente genetica, lo stress contribuisce al suo sviluppo.

Rosacea:

Questa condizione è cronica e colpisce il viso, con periodi di miglioramento e peggioramento. I fattori emotivi, in particolare lo stress, peggiorano l'aspetto di queste eruzioni che arrossano il viso.

Come Prevenire gli Effetti dello Stress sulla Pelle:

È fondamentale mantenere una dieta equilibrata che includa tutti i nutrienti necessari. Inoltre, possiamo contribuire al miglioramento della pelle includendo un integratore alimentare che aiuti a riparare la pelle dall'interno.

Questo è il caso di Skin Cure di Matcha & CO. Sviluppato per migliorare radicalmente la barriera protettiva della pelle, così come l'idratazione, la fermezza e l'elasticità. Contiene una miscela unica di probiotici specifici per la salute della pelle, insieme a collagene, acido ialuronico, matcha e vitamina B2.

Il collagene di tipo I, l'elastina e l'acido ialuronico in Skin Cure provengono dalla membrana dell'uovo, una nuova fonte vegetariana per migliorare la barriera protettiva della pelle, ridurre l'infiammazione e prevenire l'invecchiamento cutaneo promuovendo l'idratazione e l'elasticità. Inoltre, il collagene beneficia anche le ossa e le articolazioni.

Inoltre, è anche importante lavorare sul benessere mentale per prevenire efficacemente lo stress. È naturale sentirsi stressati in certe situazioni, ma è essenziale evitare che diventi cronico per prevenire gli effetti negativi che può avere sulla pelle.

Pratiche che aiutano a ridurre lo stress:

- Fare esercizio fisico regolarmente.
- Praticare yoga o meditazione.
- Utilizzare tecniche di respirazione durante i momenti di stress.
- Trascorrere del tempo nella natura regolarmente.
- Godere del tempo libero.
- Dedicare tempo alla cura di sé.
- Cercare aiuto se necessario.