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Le bevande energetiche lavorate sono fonti significative di zucchero e componenti che, in eccesso, possono danneggiare la nostra salute. Tuttavia, c'è anche la possibilità di energizzarci naturalmente.
Dopo aver letto il titolo, potresti avere diverse domande. Quali sono queste bevande energetiche naturali che possono sostituire quelle lavorate? Sono facili da preparare? Sono sicure di fornire la stessa energia di una tipica bevanda energetica? Le risposte sono: "continua a leggere, sì, e anche meglio."
1. Bevanda di Spirulina e Acqua di Cocco
Se quando senti potassio, magnesio, amminoacidi e vitamine B1, B2 e B6, pensi "è quello di cui ho bisogno per iniziare la giornata," hai appena incontrato la tua bevanda energetica ideale.
Mescola 500ml di acqua di cocco fresca con 1 capsula di spirulina, e l'energia che riceverai ti farà dimenticare qualsiasi stimolante tu abbia preso prima. Inoltre, l'acqua di cocco ti farà sentire come se fossi in un paradiso esotico nel bel mezzo della tua vita quotidiana.
2. Succo d'Arancia con Semi di Lino
Con il succo di due arance e due cucchiai di olio di semi di lino, riempirai la tua giornata di magnesio, potassio e vitamina C. Una bevanda energetica ideale per combattere gli effetti ambientali come l'astenia primaverile, poiché la vitamina C è un antistaminico naturale.
Inoltre, l'olio di semi di lino ha il potere di ridurre il contenuto di zucchero delle arance, quindi oltre a fornire energia, ti assicurerai di non consumare troppo zucchero.
3. Frullato di Banana e Spinaci
Mescola acqua fredda, una manciata di spinaci (ricorda che occupano molto spazio ma si riducono a nulla) e una banana per preparare questa bevanda ipertonica super gustosa in meno di un minuto.
Ti fornirà potassio, fosforo e magnesio, oltre all'energia e al benessere di sapere che stai prendendo energia direttamente dalla natura.
4. Matcha con Succo d'Arancia
Il tè matcha, ottenuto macinando le foglie di tè verde, è una fonte naturale di energia, potere di concentrazione, antiossidanti e un gran numero di vitamine.
Considerata la bevanda più salutare al mondo, forma una combinazione perfetta con il succo d'arancia, che aggiunge anche vitamina C all'equazione. Così, combinando questo succo di frutta con gli antiossidanti del matcha, farai un regalo alla tua pelle ogni mattina.
Per prepararlo, mescola due grammi di [tè matcha](https://matchaandco.com) con pochi millilitri di acqua e poi aggiungilo a un bicchiere di succo d'arancia. Il risultato non è solo delizioso ma anche energizzante.
Decidere di evitare bevande energetiche che contengono zucchero, taurina e altri componenti dannosi per la nostra salute cardiovascolare, la pelle e il riposo è il primo passo verso una vita più sana e più connessa con se stessi.
In natura, troviamo centinaia di fonti di energia, e sfruttarle ci renderà più produttivi, più felici e anche più sostenibili.
Dopo aver letto il titolo, potresti avere diverse domande. Quali sono queste bevande energetiche naturali che possono sostituire quelle lavorate? Sono facili da preparare? Sono sicure di fornire la stessa energia di una tipica bevanda energetica? Le risposte sono: "continua a leggere, sì, e anche meglio."
1. Bevanda di Spirulina e Acqua di Cocco
Se quando senti potassio, magnesio, amminoacidi e vitamine B1, B2 e B6, pensi "è quello di cui ho bisogno per iniziare la giornata," hai appena incontrato la tua bevanda energetica ideale.
Mescola 500ml di acqua di cocco fresca con 1 capsula di spirulina, e l'energia che riceverai ti farà dimenticare qualsiasi stimolante tu abbia preso prima. Inoltre, l'acqua di cocco ti farà sentire come se fossi in un paradiso esotico nel bel mezzo della tua vita quotidiana.
2. Succo d'Arancia con Semi di Lino
Con il succo di due arance e due cucchiai di olio di semi di lino, riempirai la tua giornata di magnesio, potassio e vitamina C. Una bevanda energetica ideale per combattere gli effetti ambientali come l'astenia primaverile, poiché la vitamina C è un antistaminico naturale.
Inoltre, l'olio di semi di lino ha il potere di ridurre il contenuto di zucchero delle arance, quindi oltre a fornire energia, ti assicurerai di non consumare troppo zucchero.
3. Frullato di Banana e Spinaci
Mescola acqua fredda, una manciata di spinaci (ricorda che occupano molto spazio ma si riducono a nulla) e una banana per preparare questa bevanda ipertonica super gustosa in meno di un minuto.
Ti fornirà potassio, fosforo e magnesio, oltre all'energia e al benessere di sapere che stai prendendo energia direttamente dalla natura.
4. Matcha con Succo d'Arancia
Il tè matcha, ottenuto macinando le foglie di tè verde, è una fonte naturale di energia, potere di concentrazione, antiossidanti e un gran numero di vitamine.
Considerata la bevanda più salutare al mondo, forma una combinazione perfetta con il succo d'arancia, che aggiunge anche vitamina C all'equazione. Così, combinando questo succo di frutta con gli antiossidanti del matcha, farai un regalo alla tua pelle ogni mattina.
Per prepararlo, mescola due grammi di [tè matcha](https://matchaandco.com) con pochi millilitri di acqua e poi aggiungilo a un bicchiere di succo d'arancia. Il risultato non è solo delizioso ma anche energizzante.
Decidere di evitare bevande energetiche che contengono zucchero, taurina e altri componenti dannosi per la nostra salute cardiovascolare, la pelle e il riposo è il primo passo verso una vita più sana e più connessa con se stessi.
In natura, troviamo centinaia di fonti di energia, e sfruttarle ci renderà più produttivi, più felici e anche più sostenibili.
