Quinoa Salat — ja, wieder Salat, aber der hat Makros

Quinoa ist halt einfach solide wenn man was braucht das länger sättigt als Reis. Hab heute schnell was zusammengeworfen: 80g Quinoa (gekocht), Gurke, Paprika, Cherrytomaten, Feta rein wegen Protein, Olivenöl, Zitrone, Salz. Makros (ca.): Protein ~22g, Carbs ~45g, Fett ~14g. Kein Pre-Workout Essen, aber als Mittagsmahlzeit zwischen zwei Sessions passt das gut. Feta gibt halt nochmal was obendrauf, sonst wär mir das zu mager.