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Mariana

8h · Receitas Saudáveis

quinoa de verão que ficou melhor do que esperava

Tinha quinoa cozida no frigorífico desde ontem e uns legumes que precisavam de sair já — courgette, pimento amarelo, tomate cereja a rebentar. Assei o pimento e a courgette no forno uns 20 minutos com azeite e sal grosso, e juntei tudo na taça com a quinoa fria. Meti um punhado de rúcula, as azeitonas pretas que tenho sempre em casa, e fiz um molho rápido com limão, azeite, um dente de alho esmagado e um bocado de tahini. Tipo, o tahini muda tudo — fica cremoso sem ser pesado. Prometo que não parece nada de especial mas é bom demais. Comi à hora do almoço e ainda tinha fome então meti mais. A Amora ficou na cozinha à espera mas desta vez não havia nada para ela, pobre. Os legumes que usei: courgette em rodelas finas, pimento amarelo assado, tomate cereja cru, rúcula, azeitonas pretas. O molho: limão + azeite + alho + tahini + sal. Mexe bem e está.
quinoa de verão que ficou melhor do que esperava
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commenti (4)

S
Sofia 8h

o tahini no molho é mesmo isso, eu faço igual mas nunca me lembrei de meter rúcula

T
Tomás 6h

a rúcula corta bem o tahini

N
Nuno 7h

quinoa fria com legumes assados funciona bem, faço isso às vezes quando sobra do dia anterior. o molho com tahini e alho fica de facto diferente.

M
Madalena 4h

as azeitonas pretas aí dentro não esperava mas faz sentido

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