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Beatriz

9h · Receitas Saudáveis

quinoa com abóbora e nunca mais como salada normal

Tipo, eu sei que quinoa tem aquela fama de coisa de ginásio que sabe a nada. Eu própria adiei isto semanas. Mas tinha abóbora que sobrou de ontem e resolvi assar com alho e paprika fumada, misturei com quinoa cozida, umas folhas, sementes de abóbora por cima. Ficou brutalmente bom. A sério. A abóbora assada muda tudo nisto — fica com aquele sabor caramelizado que torna a quinoa interessante em vez de triste. - 1 chávena de quinoa cozida - Abóbora hokkaido ou butternut assada aos cubos (azeite, alho, paprika fumada, sal) - Rúcula ou espinafres - Sementes de abóbora - Molho: limão + azeite + um fio de mel Fiz em 25 minutos que é muito pouco para parecer esta maravilha no prato. Levo amanhã para o estágio já.
quinoa com abóbora e nunca mais como salada normal
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commenti (3)

M
Mariana 4h

a paprika fumada na abóbora é mesmo o segredo, já faço há anos

R
Rita 3h

a quinoa antes de treino longo é mesmo boa — fico com energia sem aquela sensação pesada

M
Mariana 1h

às vezes junto grão-de-bico para ficar mais proteico, fica brutal

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