← Gezonde Recepten
B

Bram

25 giorni fa · Gezonde Recepten

kikkererwten salade maar dan die echt vult

Oké dus ik heb dit nu drie keer gemaakt en elke keer denk ik: waarom deed ik dit niet eerder. Gewoon een blik kikkererwten, goed afspoelen. Komkommer in blokjes, cherry tomaatjes doormidden, rode ui en dan ff een handvol rucola erover. Het gedeelte dat het echt goed maakt is de dressing: olijfolie, citroensap, beetje knoflookpoeder en wat gerookt paprikapoeder. Dat laatste maakt echt het verschil. Macro's zijn best wel netjes — kikkererwten zitten vol eiwit en vezels dus je zit lekker vol. Ik doe er soms nog een halve avocado bij als ik wat meer vetten nodig heb op die dag. Klaar in tien minuten. Minder zelfs.
kikkererwten salade maar dan die echt vult
0 mi piace 6 commenti

commenti (6)

L
Loes 24 giorni fa

goed post-training eten dit

T
Thijs 24 giorni fa

gerookt paprikapoeder is echt de move, doe ik ook bij hummus

J
Joost 24 giorni fa

in hummus is het inderdaad killer, doe ik ook altijd

M
Monique 24 giorni fa

hummus ja, zeker

W
Wouter 24 giorni fa

rucola maakt het voor mij of het is echt te bitter soms

W
Wouter 24 giorni fa

doe jij het met blik of droog geweekte kikkererwten?

Vuoi commentare?

Scarica l'app per unirti alla conversazione

Vuoi partecipare?

Unisciti alla comunità Matcha & CO. Condividi ricette, consigli e connettiti.