ho smesso di ignorare questa cosa

La dermatite mi ha insegnato per forza a non trascurare certi momenti, però devo dire che anche prima, tipo quando la pelle stava meglio, dopo l'allenamento facevo schifo lo stesso — nel senso che mi lavavo e basta. Adesso ho capito che il problema non è tanto la doccia in sé, è quello che succede dopo. La pelle sudata è già stressata, pori aperti, barriera un po' ammaccata — e se non rimetti dentro qualcosa di idratante abbastanza in fretta, almeno per me si sente. Soprattutto d'inverno. Cioè, mi asciugo e sento già quella tensione che conosco troppo bene. Il mio giro adesso è: doccia veloce, acqua non troppo calda (questo mi ha salvata davvero, perché io amavo l'acqua bollente e stavo peggiorando la situazione senza saperlo), poi crema idratante subito — tipo entro cinque minuti, quando la pelle è ancora leggermente umida. Uso solo prodotti senza profumo perché con la dermatite non posso permettermi esperimenti. Boh, sembra banale detto così ma è una di quelle cose che fai automaticamente e poi ti chiedi come non ci avessi pensato prima. L'idratazione interna la conto anche quella — arrivo a casa dalla palestra e bevo, non il matcha in quel momento perché sarei sveglia fino alle tre, ma acqua tanta. Sento che la pelle regge meglio i giorni dopo l'allenamento rispetto a quando trascuravo tutto questo. Non so spiegare scientificamente perché, so solo che per me funziona.