ci penso sempre un secondo prima di iniziare

Il riscaldamento cioè. Ogni volta mi fermo un attimo tipo — ok, ho 45 minuti, li uso per allenarmi davvero o ne "spendo" dieci a fare mobilità e respiro? E ogni volta che salto quella parte, il corpo me lo fa pagare. Non subito, eh. Magari il giorno dopo, o due giorni dopo, con quella tensione al flessore che non se ne va. Adesso ho smesso di considerarlo una perdita di tempo. È parte dell'allenamento, boh, non so come spiegarlo meglio — è come mettere in moto la macchina prima di partire in autostrada.