cambio stimolo, cambio tutto

Stavo facendo gli stessi WOD da tipo tre mesi, cioè variavo gli esercizi ma la struttura era sempre quella — AMRAP pesante, forza, qualche gymnastic. Risultati ok ma sentivo che ero un po' piatta, tipo il corpo aveva capito il gioco. Ho iniziato a mettere dentro più lavoro in monostruttural — rowing e bike ergo che mi fanno schifo, non lo nascondo — e la differenza sulle metcon l'ho sentita dopo due settimane. Non nei pesi, proprio nel fiato. Riesco a tenere il ritmo dove prima crollavo. Boh, niente di rivoluzionario, forse lo sapevate già tutti. Ma a me ci ha messo un po' ad arrivarci che non è solo "allenarsi di più", è allenarsi in modo diverso ogni tanto.