allenarsi d'estate è un'altra roba

Cioè non so voi ma io d'estate faccio una fatica doppia. Non per il caldo in sé, tipo ci sono abituata, ma proprio mentalmente — arrivi alla sessione già stanca, già sudata, e il cervello trova mille scuse per accorciare. Questa settimana ho cambiato orario, sveglia alle 6:15 invece delle 7:30, e la differenza è stata assurda. L'aria era ancora sopportabile, ho fatto una sessione di HIIT completa senza quella sensazione di svenire a ogni burpee. Non è un consiglio universale, per me funziona così. Magari la sera per te è meglio, boh. Però se senti che la motivazione crolla, a volte non è la motivazione il problema — è semplicemente che ti stai allenando alle 14:00 sotto il sole con 34 gradi.