Was einem niemand über Haut im Sommer und 50 sagt

Früher hab ich im Sommer einfach mehr getrunken und das wars. Jetzt mit den Wechseljahren ist das irgendwie... anders. Die Haut ist anders. Trockener, empfindlicher, reagiert auf alles. Was ich diesen Sommer gemerkt habe: bei Hitze brauche ich viel mehr als nur Wasser. Kollagen verliert man ab 40 eh schon schneller, in den Wechseljahren noch mal deutlich mehr — das hab ich von meiner Gynäkologin, die hat mich da wirklich aufgeklärt. Also nehme ich mein Kollagen seit Monaten täglich, das ist für mich inzwischen genauso selbstverständlich wie Zähneputzen. Ob es wirklich so viel ausmacht? Schwer zu sagen ehrlich gesagt, aber ich mache es trotzdem. Ansonsten: weniger heiß duschen (ich weiß, ich weiß), nach dem Duschen sofort eincremen während die Haut noch leicht feucht ist — das hat mir tatsächlich geholfen. Und im Sommer lasse ich Kaffee meistens weg, weil der bei mir die Hitzewallungen schlimmer macht. Matcha geht besser, irgendwie. Für alle die gerade dabei sind: lasst euch von eurer Gynäkologin beraten was in eurer Situation sinnvoll ist. Diese Phase ist so individuell, da gibt es kein Patentrezept.