TRUCO DE ENTRENAMIENTO 🏋🏼‍♀️

Haz siempre un calentamiento de 5-10 minutos antes de entrenar. Rendirás mejor y disminuirás el riesgo de lesiones. 💥

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commenti (3)

Rosa C. 13 giorni fa

y con esto hidratarse bien antes también, ¿no? que a mí el ejercicio me reseca la piel bastante

Álex A. 13 giorni fa

la piel ya es otro tema jaja, pero para el rendimiento sí que nota la diferencia

Álex A. 13 giorni fa

en clínica vemos un montón de lesiones que empiezan justo ahí, en saltarse el calentamiento porque "solo son 5 minutos"

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