Truco de entrenamiento 💪

No empieces por tu ejercicio favorito; empieza por el más importante. Al principio del entrenamiento tienes más energía, mejor técnica y más fuerza, así que aprovecha ese momento para trabajar el ejercicio que más impacto tendrá en tus objetivos (sentadillas, peso muerto, dominadas, press, etc.). Deja los ejercicios accesorios para el final. 🏋🏼‍♀️

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commenti (4)

Irene M.V. 1 giorno fa

en running igual, los km de calidad al principio siempre

Roberto M.R. 1 giorno fa

me pasa con las dominadas, las dejo siempre pa el final y llego sin fuerza en los brazos... esta semana las pongo de primeras a ver

Roberto M.R. 1 giorno fa

yo lo hago al revés siempre y me pregunto por qué no mejoro jaja, lo voy a cambiar

Fernando P. 1 giorno fa

yo tardé meses en entenderlo... llegaba al peso muerto ya fundido y claro, nunca progresaba

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