treningi na czczo — moje ostatnie tygodnie

No więc testowałam to przez jakieś 5-6 tygodni i mam mieszane uczucia. Przez pierwsze dwa tygodnie czułam się po prostu słaba. Siłowo gorzej, cardio jakoś tam leciało, ale ciężary? No nie. Spadło mi na każdym ćwiczeniu dosłownie wszystko. Potem jakoś się przyzwyczaiłam i — nie wiem — może ciało ogarnęło co się dzieje. Wróciłam mniej więcej do swoich normalnych obciążeń, nie do końca, ale blisko. Co z kreatyny? Brałam przed treningiem jak zwykle i serio nie wiem czy to różnica którą czuję czy placebo, ale jakoś lepiej niż bez niej na czczo. W sumie mój wniosek jest taki: jeśli priorytet to hipertrofia to na czczo mi nie wychodzi. Przynajmniej nie tak od razu rano. Może jakbym trenowała 2-3h po przebudzeniu a nie od razu to by było inaczej, nie wiem. Natomiast lekkie cardio? Ok, spoko, nie mam problemu.