Sophrosyne - vivir con equilibrio y valentía

Platón, Aristóteles y Sócrates encontraron a través de la palabra sophrosyne un reflejo de la filosofía: el arte de vivir con medida, valentía y sabiduría. Este concepto nos lleva por tanto a la búsqueda del equilibrio y la armonía. Vivir bien no significa acumular riqueza o poder, sino aprender a cultivar la serenidad interior y la fortaleza frente a los desafíos. Es en los pequeños detalles, en las rutinas saludables donde se empieza. Aprovechemos, por ejemplo, el ratito de hacernos el matcha para escribir sobre cómo queremos afrontar el día, darnos una pausa para meditar y comer saludable. Todo es empezar.