ochtend vs avond trainen, ik heb eindelijk een mening

Jaren lang avondtrainer geweest. Na het werk, na het eten, soms nog om half negen aan de muur hangen. Logisch toch, je bent wakker, je hebt al wat gegeten, je lichaam is warm. Maar ergens in januari ben ik ff gestopt met dat patroon — gewoon omdat ik 's avonds te vaak afhaakte. "Ik ben moe", "ik heb nog iets te doen", je kent het wel. Dus ochtend geprobeerd. Zes uur opstaan, matcha erin, en dan richting de boulderhal. De eerste week was echt bagger. Vingers stijf, hoofd er niet bij, elke move voelde zwaar. Maar na zo'n twee weken merkte ik dat ik gewoon... consistenter ging. Niet per se sterker of sneller, maar ik ging. Elke keer. En dat is eigenlijk wat telt als je progressie wil maken. Het nadeel is wel dat je technisch wat minder scherp bent 's ochtends, denk ik. Mijn crux-moves lukken 's avonds echt makkelijker. Maar goed, als ik die avondtraining toch oversla heeft dat weinig zin. Dus voor mij werkt ochtend beter — niet omdat het fysiologisch beter is of zo, gewoon omdat het past.