Deporte

Haz los ejercicios de fuerza despacio, especialmente al bajar. Controlar el movimiento aumenta el trabajo muscular sin necesidad de usar más peso. 💪

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commenti (2)

Marcos D. 6 giorni fa

la fase excéntrica es donde más daño muscular hay, en crossfit lo aprendí tarde pero cambió todo

Miguel C. 6 giorni fa

en escalada es clave esto, bajar lento en las repeticiones de hangboard es donde más ganas

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