CARRERA

🏃‍♀️Si quieres mejorar tu resistencia, no entrenes siempre al máximo. Alterna 1 minuto rápido + 2 minutos suaves durante 15–20 minutos. Te permitirá progresar sin acabar reventada. 💪

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commenti (5)

Miguel C. 4 giorni fa

el truco del intervalo lo apliqué un día que fui a correr por la playa y es verdad que llegas mucho menos destruido

Marcos D. 5 giorni fa

clave para los WODs con carrera también

Fernando P. 5 giorni fa

uf lo necesitaba, yo siempre voy a tope y llego destruido

Miguel C. 5 giorni fa

esto lo aplico yo en campus también la verdad

Fernando P. 4 giorni fa

qué es campus?

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